Egészségügyi kockázat Instagram: Ha túl sokat görget, beteg lesz!

Alig ébredt fel, az első markolat a telefonon. Ellenőrizze röviden az Instagram, a Facebook és a Whatsapp alkalmazást. Schwups, 30 perc alatt elérhető. Szinte semmi sem működik okostelefonunk nélkül. A haszon meghaladja az előnyöket, és egyre többen panaszkodnak idegességre, hangulati ingadozásokra és valami hiánya érzésére. Különösen az Instagram engedi, hogy a Fomo (a hiányozás félelme) növekedjen. Káros az egészségre?

Vanessa Häusler ezt megvizsgálta. Az SRH Fernhochschule média és kommunikáció menedzsment szakának diplomájaként, a
33 éves a „Közösségi hálózatok hatása az Y generáció felhasználói egészségére az Instagram szociális média eszköz példáján keresztül” című értekezésében az Instagram egészségi kockázatát nagyító alatt. Következtetése: Mindannyian függetlenek vagyunk, mint gondolnánk!

LEAD: Hogyan jött fel az “egészségügyi kockázat Instagram” témával?

Vanessa Häusler: Mivel az Instagram-ot szakmailag is használom a munkáltatóm számára, egyértelmű volt, hogy az értekezésemnek az Instagram témájának is ki kell terjednie. Tavaly sok Instagram-ot és a szociális média kiégett cikkeit olvastam, amelyekben úgy döntöttem, hogy magam foglalkozom az Instagram egészségügyi kockázat témájával.

kijelző

VEZETŐ:300 nőt és férfit interjút készítettek a tanulmány céljából. Tudsz többet mondani a résztvevőkről?

Häusler: A résztvevők mind az Y generációs fiatalok voltak, 1981 és 1995 között születtek és a legfiatalabb emberek, akik ma okostelefonon, akár magántulajdonban vannak, és az Instagram tömegében vannak. Valójában több női nyomozóm volt. A válaszadók 80% -a nő volt. Ezen túlmenően főleg hallgatók és tudományos címet viselő emberek voltak.

Melyek a legfontosabb pontok, amelyek felmerültek a vizsgálat során?

Häusler: A résztvevők 75 százaléka azt mondta, hogy minden nap használja az Instagram-ot. A legtöbb esetben az alkalmazást másokkal való hálózatépítésre, valamint az önmegvalósításra és a közösség érzetére is használják. Kiemelkedik azonban, hogy az alkalmazás használata a legtöbb esetben elégedetlenséggé nőtte ki magát a testét és a saját életét. Mások panaszkodtak az alváshiányról, a mentális problémákról, valamint a magányos érzésekről és az elégtelenségről. 47 százalékuk szerint túl sok időt töltenek az alkalmazásban. Harminchat százalék megerősítette, hogy fokozottan érzi magát, hogy hiányzik valami, ha nem rendszeresen ellenőrzik az Instagram-ot. És valóban 60 százalékuk szerint látják a szociális média kiégésének kockázatát. Sokan tisztában vannak az egészségügyi kockázatokkal, tükrözik felhasználásukat, és még mindig semmit sem változtatnak.

LEAD: Milyen meglepő eredményeket találhat még?

Häusler: A válaszadók 64 százaléka mondta, hogy az ágyban vagy közvetlenül felkelés után nyitja meg az alkalmazást. Ugyanakkor 70 százalék azt mondta, hogy Instagram nélkül könnyen megbirkózhatnak.

LEAD: Ellentmondás önmagában, igaz?

Häusler: Határozottan. Azt hiszem, sokan nem igazán értékelik az Instagram és más közösségi média rájuk gyakorolt ​​hatását. Természetesen azt gondolod, hogy egyáltalán nincs szükségem erre az alkalmazásra, de valójában mindannyian nagyon függők vagyunk.

LEAD: Szerinted miért gyakorol minket olyan nyomás a szociális média?

Häusler: A szociális média előnye az információ gyors terjesztése, a tudás és a nagy tapasztalatok megosztása. Minden híresség, minden vállalkozás és barátaink képviseltetik magukat ezekben a hálózatokban, mindegyikünkkel valamilyen módon szólítva meg.

LEAD: És akkor a FOMO és a Social Media Burnout egymásba kerülnek?

Häusler: Pontosan. A nagyszerű helyekről, a gyönyörű emberekről és a jó hangulatból álló sok gyönyörű kép miatt megkérdőjelezzük saját életünket. Az eredmény: Fomo – és a legrosszabb esetben a közösségi média kiégése.

Szintén érdekes: Agyunk a digitális állandó stresszben

LEAD: Hogyan befolyásolja ez az egyént?

Häusler: A hiányozás félelmével, a félelemmel, hogy valamit ki kell hagyni, felmerül a nyomás, hogy mindig meg kell vizsgálnia az alkalmazást, mindig naprakészen kell maradnia. Ezenkívül annyi választási lehetőségünk van, amelyeket követhetünk, például, hogy állandóan aggódunk a rossz döntés meghozatala miatt. Ugyanakkor a FOMO másképp is kifejezheti magát – a saját életünkkel kapcsolatban. Ha folyamatosan figyelembe veszi mások állítólag nagyszerű életét az Instagram-on, a saját élete hirtelen szörnyen normálisnak tűnik. Kihúzottnak érzi magát, fél attól, hogy elutasítják, és hirtelen egy influencer csillag életét akarja. A csomagolás befolyásolhatja a pszichét.

LEAD: És a szociális média kiégésekor?

Häusler: A közösségi média kiégése a normál kiégés evolúciója. Az Instagram folyamatosan kéri a figyelmünket, és ugyanakkor új és új tartalmakat kell továbbítanunk. Ha nem állja ki ezt a nyomást, akkor gyorsan csökkenő koncentráció, idegesség és önbecsülés spiráljába kerül. A nyomás szó szerint megeszi az egyet. Különösen a befolyásolóknak egyre több és több szociális média szünetre van szükségük, mert a folyamatos online létezésnek ára van.

“Félő, hogy ez az alkalmazás milyen hatással van az életünkre”

VEZETŐ:Az Instagram azonban nemcsak veszélyt jelenthet számunkra, hanem mások számára is. Hogy lehet ez problematikus?

Häusler: Pontosan. A turizmus az Instagram miatt panaszkodik. Sok helyen csak az alkalmazásnak köszönhetően hype tapasztalható, amely vonzza a tömeges turizmust olyan helyekre, ahol egyáltalán nem készültek rá. Ugyanakkor – és ez az abszurditás – vannak olyan szállodák, amelyek azt kínálják, hogy ott lazítson, és elvihesse fényképeket az Instagram csatornára. Félő, hogy ez az alkalmazás milyen hatással van az életünkre.

LEAD: Mit gondol a fiatalokról, akik szeretik az Instagramot, de még mindig rájönnek, hogy boldogtalanok?

Häusler: Ügyeljen arra, hogy tükrözze a saját felhasználói viselkedését, és kérdezd meg magadtól: Miért vagyok boldogtalan? Ha van válaszom, reagálnom kell és meg kell változtatnom a viselkedésem. Például vannak olyan alkalmazások, amelyek csak bizonyos ideig nyitnak más alkalmazásokat. Ezenkívül elrejtheti az alkalmazást egy almenüben, így a hozzáférés nem olyan egyszerű. Az értesítéseket kikapcsolhatja, deabonnieren bizonyos csatornákat, és alapvetően csak tudatosan kezelni az alkalmazást.

LEAD: A véleményed szerint hova megy a jövő?

Häusler: Úgy gondolom, hogy hosszú távon mindannyian felkészítjük magunkat arra, hogy jobban megismerjük a közösségi médiát. Az Instagram azon kezdeményezése, hogy elrejtse a kedvelőit, már a társadalmi jólét irányába halad. Az Instagram is tudatában van annak, hogy valamit meg kell változtatni.

Ön is érdekli ezt: “Az Instagram vált a legrelevánsabb befolyásoló platformré”

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük